https://www.youtube.com/watch?v=21cJ15k1ucI Whether you’re a fitness model or just dabble in weightlifting at home, it’s important to understand how breast implants may be affected by certain exercises. At Morales Plastic Surgery in Houston, TX, board-certified plastic surgeon and professional bodybuilder Dr. Rolando Morales is extremely knowledgeable in the relationship between weightlifting and breast implants. In this blog, we’ll take a closer look at three exercises that Dr. Morales specifically recommends avoiding if you have breast implants – and why.
¿Cuánto tiempo después de un aumento de mamas puedo volver a hacer ejercicio?
Casi inmediatamente después de la operación de aumento mamario, las pacientes deben planear descansar mucho. A excepción de ligeros paseos por la casa para estimular una circulación sanguínea adecuada, el ejercicio y la actividad física deben restringirse durante 1 ó 2 semanas. Transcurrido este tiempo, muchas pacientes pueden volver al trabajo de oficina y a rutinas domésticas ligeras, aunque levantar objetos pesados, hacer esfuerzos, correr y otras actividades estarán prohibidas durante seis semanas o más, hasta que el Dr. Morales autorice a la paciente a reanudar su nivel normal de actividad.
¿Tengo que modificar mi rutina de levantamiento si tengo implantes mamarios?
Sí. Las mujeres con implantes mamarios pueden tener que alterar indefinidamente sus rutinas de levantamiento de pesas para evitar complicaciones no deseadas y cambios en el aspecto de sus pechos. Tres de los principales ejercicios que el Dr. Morales recomienda evitar a las pacientes con implantes mamarios son:
- La zambullida: Este ejercicio se suele realizar con la persona sentada y sólo con las manos (detrás) en el borde de un banco. La inclinación está diseñada para trabajar los músculos del pecho y los tríceps.
- La prensa torácica: La mayoría de las veces, el press de pecho se realiza con el paciente sentado en un banco. Se puede utilizar una barra, mancuernas o una máquina especial de press de pecho para empujar el peso hacia arriba por encima de la cabeza, trabajando los músculos pectorales.
- La mosca: También diseñada para trabajar los músculos pectorales, la mosca consiste en abrir los brazos hacia fuera para empujar el peso lejos del cuerpo. Existen muchas versiones diferentes de la mosca, todas las cuales deben evitarse con implantes.
En todos estos ejercicios se trabajan los músculos del pecho (pectorales). Como los implantes mamarios suelen colocarse detrás del músculo pectoral, estos ejercicios ejercen una presión intensa sobre los implantes. Con el tiempo -dependiendo de la intensidad y frecuencia con que se entrenen- estos ejercicios pueden empezar a empujar los implantes mamarios hacia los lados, lo que en última instancia conduce a la necesidad de una cirugía de revisión mamaria. En este vídeo de YouTube, el Dr. Morales y su esposa Corrie hacen una demostración de estos tres ejercicios y ofrecen a las pacientes una visión que les ayuda a explicar cómo determinados ejercicios pectorales pueden afectar negativamente a tus implantes mamarios.
¿Puedo trabajar los pectorales con implantes mamarios?
Los pacientes dedicados a una rutina de culturismo o levantamiento de pesas pueden estar comprensiblemente nerviosos por tener que alterar sus técnicas de entrenamiento o perder definición con los implantes. Con sus amplios conocimientos y experiencia en culturismo y cirugía plástica, el Dr. Morales puede responder a todas tus preguntas y ayudarte a comprender cómo seguir entrenando tu cuerpo con implantes de forma segura y eficaz.
Añade a tu físico en forma la cirugía de aumento de pecho en Houston, TX
Si eres como muchas mujeres que se dedican al fitness o al levantamiento de pesas, es posible que hayas perdido parte de la plenitud de tu busto. Con la cirugía de aumento de mamas, puedes recuperar un aspecto más femenino, conservando al mismo tiempo tu físico en forma. Para saber más sobre tus opciones de aumento mamario en Houston, TX, llama hoy mismo a Cirugía Plástica Morales para programar tu consulta personalizada con el Dr. Rolando Morales, cirujano plástico certificado y culturista profesional.
